秋冬季節(jié)呼吸系統(tǒng)疾病預(yù)防
日 期：2015-04-21 10:51:25 瀏覽：(5723)
天氣逐漸變冷，秋冬季節(jié)是呼吸道系統(tǒng)感染的高發(fā)季節(jié)，因秋冬季節(jié)氣候干燥、氣溫變化較大等因素影響，細(xì)菌、病毒易侵犯呼吸道，引起呼吸道感染，還可以繼發(fā)病毒性心肌炎等相關(guān)疾病，故預(yù)防尤為重要。秋冬季節(jié)預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染性疾病從以下幾各方面談起：
1.充足的營(yíng)養(yǎng)和足夠的睡眠：飲食宜清淡，多吃富含維生素，纖維素，蛋白質(zhì)的食物。多喝水讓呼吸道粘膜保持濕潤(rùn)，抵御細(xì)菌、病毒的侵入。一般活動(dòng)量較大的患者，易疲勞充足的睡眠可使精力充沛；使機(jī)體的免疫力進(jìn)一步提高。
2.保持居室空氣清新及房間衛(wèi)生清潔：每天通風(fēng)至少30分鐘，使室內(nèi)空氣清新及流通，減少呼吸道感染的發(fā)生。房間要清潔，衛(wèi)生，被褥要經(jīng)常在陽(yáng)光下晾曬，床單，內(nèi)衣要勤洗，減少細(xì)菌、病毒的生存空間。
3.合理增減衣服：秋冬季節(jié)氣候變化大，室內(nèi)外溫差大，及時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒；室內(nèi)穿衣服單薄，未加衣服出門則可能受涼而引起感冒，大量運(yùn)動(dòng)時(shí)以免穿得太厚，出汗較嚴(yán)重，過(guò)后內(nèi)衣又濕又冷；導(dǎo)致呼吸道感染，故要及時(shí)根據(jù)具體情況增減衣服。
4.必要時(shí)體育鍛煉及戶外耐寒鍛煉：必要的體育鍛煉能身體血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)；有句衛(wèi)生諺語(yǔ)“春捂秋凍”即指出不能過(guò)早的穿上棉衣，即必要的戶外耐寒鍛煉能使機(jī)體更好的適應(yīng)寒冷氣候，更好的預(yù)防感冒。
5.呼吸道隔離：發(fā)病季節(jié)，應(yīng)遠(yuǎn)離人員眾多的公眾場(chǎng)所，減少感染的機(jī)會(huì)；家中如有呼吸道感染者，應(yīng)注意呼吸道隔離，及時(shí)治療，避免相互交叉感染。
6.適當(dāng)?shù)乃幬镏晤A(yù)防：對(duì)于以往體質(zhì)較差，免疫力低下的易感者，在易感季節(jié)來(lái)臨之前，適當(dāng)服藥預(yù)防。同時(shí)應(yīng)保證足夠的睡眠，保持良好的周圍環(huán)境，及時(shí)入院治療，不要盲目的使用抗生素，以免耐藥及不良反應(yīng)的發(fā)生。