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在妊娠期增加營養(yǎng)關(guān)鍵在于所進食物應(yīng)保持高熱量，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、微量元素和膳食纖維。但要注意避免營養(yǎng)過剩以改善母兒近遠期健康，促進陰道分娩的機會。在孕早期熱量的需要同孕前，中晚期額外增加200kcal/d,其中糖類占55%-65%，蛋白質(zhì)占15%，脂肪占20%。在孕前期和孕早期多攝入富含葉酸的食物和補充葉酸以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，常吃含鐵豐富的食物，增加海產(chǎn)品的攝入。孕中晚期適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、奶、含鐵食物的攝入。適當活動，維持體重的適當增加。