共建健康新時代 共享健康新生活
日 期：2019-10-09 15:25:36 瀏覽：(4488)
2019年10月8日，是第22個“全國高血壓日”，今年的主題是“18歲以上知曉血壓”，旨在促進18歲及以上成人定期監(jiān)測血壓、知曉血壓，并有效的防治高血壓。
“國慶”長假后上班第一天，上午，我院在門診一部樓前舉辦了以“18歲以上知曉血壓”為主題的義診活動。上午9時，心血管內科宋宜生副主任帶領科室副主任醫(yī)師耿蓬勃、武衛(wèi)黨、趙蓓蕾、師軍峰等8人專家團隊，為過往患者及家屬義診，于永利、霍貝貝兩名護士輔助義診活動現(xiàn)場測量血壓。義診過程中，不時有群眾咨詢：“大夫，我有時頭暈，是高血壓病嗎？”“我才37歲，量血壓有時高有時低，沒吃啥藥，怕依賴藥物......”專家們一一對自我血壓管理不當?shù)母哐獕夯颊?，進行了科學用藥指導；對義診現(xiàn)場診察的臨界高血壓人群，進行了全面的健康指導。過往人群絡繹不絕，張丹鳳護士長為問診群眾發(fā)放著《血壓健康日記》手冊，并進行健康宣教。
義診活動持續(xù)了一上午，接待問診群眾200余人，發(fā)放《高血壓防治手冊》與《血壓健康日記》150余份。專家們?yōu)榍皝碜稍儐栐\的群眾提供了專業(yè)的診療服務，指導大家如何正確測量血壓、服用降壓藥，受到了大家的連連稱贊。20歲出頭的小王說：“我一直以為高血壓病老年人才得呢，沒想到我這個年齡也會有，看樣子，以后要多關注了”。據(jù)調查顯示，我國18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，高血壓不再是老年人的“專屬”，年輕人已經(jīng)成為高血壓門診中的“常客”。今年的主題就是呼吁18歲以上成年人關注高血壓、減少熬夜，養(yǎng)成合理運動、健康飲食的良好生活習慣，做好高血壓的一級預防。
主題義診宣傳活動的開展，是健康中國行動的一個小小縮影，旨在倡導全民提高對高血壓的認知和健康素養(yǎng)水平，普及居民健康生活的意識和技能，增強自我保健意識，提高身心健康水平，攜手共建健康新時代 ，共享健康新生活。
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據(jù)全國統(tǒng)計資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達三億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為“全國高血壓日”。
一、高血壓診斷標準。
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓。
二、高血壓的流行與危害。
高血壓是最常見的慢性病之一，也是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關。
三、定期測量血壓。
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120～139/80～89mmHg)，經(jīng)常測量血壓。
3.醫(yī)療機構對35歲以上首診患者測量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩(wěn)定者，應增加自測血壓的次數(shù)。
5.推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。
四、高血壓的預防。
1.堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。
心血管內科 供稿