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惠民科普課堂| “夜長(zhǎng)夢(mèng)多”，您懂得睡眠養(yǎng)生嗎？

　　隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，生活壓力加大。目前在我國(guó)成年人的失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，這就意味著，超過(guò)三億人存在不同程度的睡眠障礙?！　　　∧敲词裁辞闆r才能算做失眠呢？　　失眠的定義　　入睡困難-----入睡時(shí)間大于30分鐘　　睡眠不足-----總睡眠時(shí)間小于6小時(shí)　...

2022-10-03

惠民科普課堂 | 控制體重腰圍 健康自信生活

　　2型糖尿病患者通過(guò)合理的體重管理，不僅可以改善血糖控制，減少降糖藥物的使用，其中有部分糖尿病患者還可以停用降糖藥，達(dá)到糖尿病“緩解”的狀態(tài)。同時(shí)，體重控制對(duì)糖尿病患者的代謝相關(guān)指標(biāo)，如血壓、血脂等，同樣具有改善作用。體重控制可以明顯改善2型糖尿病患者的血糖控制...

2022-08-06

惠民科普課堂| 影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些？

　　家長(zhǎng)們都希望孩子能夠健康、茁壯成長(zhǎng)，那么哪些因素會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育呢，今天就帶領(lǐng)大家來(lái)看看吧?！　∈紫葋?lái)看一下什么是生長(zhǎng)：是指兒童身體各器官、系統(tǒng)的長(zhǎng)大，可有相應(yīng)的測(cè)量值來(lái)表示。再看看什么是發(fā)育：是指細(xì)胞、組織、器官的分化與功能成熟?！　和ＩL(zhǎng)發(fā)育有...

2022-08-01

惠民信息 | 腦血管功能好不好？快來(lái)測(cè)一測(cè)吧！

　　腦卒中（中風(fēng)）是嚴(yán)重影響中老年人健康的疾病，其死亡率位居單病種死因的首位，其發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。鑒于此，近年來(lái)國(guó)家對(duì)腦血管病的防治工作非常重視，已經(jīng)將“腦中風(fēng)篩查與防控”作為一項(xiàng)重大國(guó)民保健工程，并納入“2020健康中國(guó)”戰(zhàn)略規(guī)劃重大專項(xiàng)。中風(fēng)防治形勢(shì)十分嚴(yán)...

2022-06-22

惠民科普課堂|消毒工作有講究

　 科學(xué)消毒遵循“五要”“七不”原則　　“五要”是指　?。?）隔離病區(qū)、病人住所要進(jìn)行隨時(shí)消毒和終末消毒　　（2）醫(yī)院、機(jī)場(chǎng)、車(chē)站等人員密集場(chǎng)所的環(huán)境物體表面要增加消毒頻次　?。?）高頻接觸的門(mén)把手、電梯按鈕等，要加強(qiáng)清潔消毒　?。?）垃圾、糞便和污水要進(jìn)行收集...

2022-06-10

惠民科普課堂 | 高考臨近，考生該如何調(diào)整心態(tài)？緩解方法看這里→

面對(duì)即將到來(lái)的高考考生們　　最怕考不上理想的大學(xué)　　西電集團(tuán)醫(yī)院精神心理門(mén)診的這份攻略　　值得收藏 輕松get解壓妙招　　　　01. 接納　　接納自己的所有情緒。哪怕是焦慮，也坦然接受。不去排斥自己的所有情緒，無(wú)條件地接納它們，并與它們共處?！　?2. 覺(jué)察...

2022-06-05