“三減三健”在行動，遠離慢性?。?
據(jù)中華預防醫(yī)學會資料顯示，我國有3億超重人口，1.2億肥胖人口，2.3億高血壓患者，9700萬糖尿病患者，超過千萬的腦卒中患者。同時，有超過3億的吸煙者，9.3%的有害飲酒率，成人經(jīng)常鍛煉率僅為18.7%。不健康的生活方式和行為，如高鹽、高油、不當膳食和缺少鍛...
2019-11-25
中國公民健康素養(yǎng)66條
《中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能》;2015年12月30日，國家衛(wèi)生計生委辦公廳印發(fā)了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2015年版）》（以下簡稱《健康素養(yǎng)66條》（2015年版）），提出了現(xiàn)階段我國城鄉(xiāng)居民應該具備的基本健康知識和理念、健康生活方式與行為...
防控糖尿病，保護你的家庭
一、糖尿病高危人群 具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群 1、超重與肥胖 2、高血壓 3、血脂異?！ ?、糖尿病家族史 5、妊娠糖尿病史 6、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史，6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L，或7.8m...
2019-11-07
“預防為主，遠離卒中” 遠離卒中，從健康生活開始
一、腦卒中的定義和特點 腦卒中（腦中風）是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為缺血性和出血性兩大類。不同部位的腦卒中所導致的癥狀也不盡相同。 腦卒中是由生活方式、環(huán)境、遺傳等多種因素...
2019-10-26
18歲以上必須知道的 高血壓知識
一、高血壓診斷標準 在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mm...
2019-09-27
全民健康生活方式 “915”（就要5克）的減鹽理念
一、飲食中鈉鹽含量過高會引起高血壓，增加心臟病和中風的發(fā)生風險?！ 《?、健康成年人每天食鹽不超過5克?！ ∪?、家庭烹飪少放鹽和醬油，學會使用定量鹽勺?！ ∷摹p鹽需要循序漸進，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒為食物提味，逐步改變口味?！ ∥濉⑸俪哉ゲ?、咸菜和醬制食品...
2019-09-11
2019-09-11
